まつ毛パーマ後の運動はいつからOK？汗をかいても大丈夫？アイリストが解説

ですが！！

汗をかいたからといって、まつ毛パーマが全部取れてしまうわけではありません。

知らずに運動してしまった方や、暑い日に外を歩いて汗をかいてしまった方も、必要以上に心配しなくて大丈夫です😊

アイリストとして10年以上お客様のまつ毛を見てきた経験をもとに、まつ毛パーマ後の運動と汗について詳しく解説します。

【早見表】まつ毛パーマ当日の運動はどこまでOK？

まずは、運動別に私がおすすめしている目安をまとめました✨

運動・予定	施術当日	私がおすすめする目安
軽いウォーキング	◯	汗をほとんどかかなければOK
軽いストレッチ	◯	OK
普通のヨガ	◯	汗をたくさんかかなければOK
筋トレ・ジム	△	汗をかくなら5時間ほど空ける
ランニング	△	5時間ほど空けるのがおすすめ
激しいスポーツ	△	5時間ほど空けるのがおすすめ
ホットヨガ	△	当日は避け、翌日以降がおすすめ
サウナ・岩盤浴	△	当日は避け、翌日以降がおすすめ

まつ毛パーマ後、運動はいつからOK？

私は、汗をしっかりかくような運動については、施術後5時間ほど空けることをおすすめしています。

ジムや筋トレ、ランニングなど汗をかきやすい運動も同じです。
まつ毛パーマ当日にジムへ行く予定がある場合は、できれば施術から5時間ほど空けてから行くのがおすすめです☺️

まつ毛パーマをかけた直後は、できるだけ濡らさず、まつ毛を優しく扱ってほしい時間です。

そのため、

朝まつ毛パーマをして、そのままランニング！

よりは、少し時間を空けてもらう方がおすすめです。

一方、近所を軽くウォーキングする程度でほとんど汗をかかないのであれば、私はそこまで気にしなくてもいいと考えています。

運動＝全部NGではありません。

運動の内容と汗の量で考えてみましょう。

なぜ施術直後は汗をたくさんかく運動を避けた方がいい？

まつ毛パーマ後は、カールが安定するまでできるだけまつ毛を濡らさないようにするのがおすすめです。

激しい運動をすると、

• 額から汗が流れて目元につく
• まつ毛が汗で濡れる
• 汗を拭くために目元をこすってしまう
• 濡れた状態が続く

といったことが起こりやすくなります。

そのため、運動そのものが悪いというよりも、施術直後に汗や水分でまつ毛が濡れたり、目元に摩擦が加わったりすることをできるだけ避けたいという考えです😳

せっかくきれいにかけたまつ毛パーマ、少しでもいい状態を長く楽しみたい方は、汗をたくさんかく運動は少し時間を空けてるのをおすすめしてます😊

まつ毛パーマ後に汗をかいたら取れちゃう？

汗をかいたからといって、まつ毛パーマが全部取れてしまうわけではありません。

ここはご安心してください✨

私が施術直後の汗を避けてほしいとお伝えしているのは、汗をかいたら必ず取れるからではなく、きれいなカールをできるだけ長持ちさせるため。

予定を調整できる運動なら少し時間を空ける。

日常生活の中で汗をかいてしまったら、その後優しくケアする。

このくらいに考えてもらえたら大丈夫です☺️

汗をかいてしまったときの対処法

施術後に汗をかいてしまったときは次の3つを意識してみてください✨

1．目元をゴシゴシこすらない

汗が流れてくると、ついタオルでゴシゴシ拭きたくなります。

まつ毛パーマ後は摩擦をできるだけ避けたいので、強くこすらないようにしましょう。

2．タオルで優しく押さえる

まつ毛や目元についた汗は、清潔なタオルで優しく押さえるようにして水分を取ります。

ゴシゴシ拭かないよう、注意しましょう！！

3．濡れたまま放置しない

汗や水分でまつ毛が濡れた場合は、そのまま長時間放置せず、水分を優しく取って冷風で乾かすなどして放置しないようにしましょう。

普通のヨガとホットヨガは分けて考えよう

と聞かれることもありますが、私は普通のヨガとホットヨガは分けて考えています。

普通のヨガで、汗を大量にかかないのであれば、必要以上に心配する必要はないと思います。

一方、ホットヨガは高温多湿の環境でたくさん汗をかきます。

まつ毛が汗や湿気にさらされた状態が長時間続きやすいため、まつ毛パーマ当日のホットヨガは避けて、翌日以降がおすすめです。

実際にホットヨガをしていたお客様で感じたこと

これは私が実際に施術をしていて経験したケースです。

毎回5週間ペースで来店されていたお客様が、ホットヨガに通われていた時期がありました。

そのとき、いつもより全体的にカールの落ちが多いように感じました。

これは私だけではなく、お客様自身も「いつもより落ちている」と感じていました。

もちろん、これは一人のお客様を見て感じたことで、

「ホットヨガをすると必ずまつ毛パーマが取れやすくなる」と断言できるものではありません。

まつ毛の状態や毛周期、施術内容などによっても持ちは変わります。

ただ、長年お客様のまつ毛を見てきた経験から、サウナ・プール・ホットヨガなど、まつ毛が濡れたり高湿度の環境にさらされたりする時間が日常的に長い方は、そうでない方よりカールの持ちに影響が出る可能性はあると考えています。

翌日以降なら運動は普通にしていい？

基本的には大丈夫です。

まつ毛パーマをしたからといって、ずっと運動を控える必要はありません。

翌日以降はいつも通り運動を楽しんでください。

ただし、まつ毛パーマを長持ちさせたいのであれば、運動後も

濡れたままにしない・こすらない

を意識するのがおすすめです。

特に、

• ホットヨガ
• サウナ
• 岩盤浴
• プール

など、まつ毛が濡れた状態や高湿度の環境が長く続く習慣がある方は、日頃のケアも意識してみてください。😊

よくある質問

Q．まつ毛パーマ当日にウォーキングしても大丈夫？

汗をほとんどかかない程度の軽いウォーキングなら、私はOKと考えています。

ただし真夏など、ウォーキングでも大量に汗をかきそうな日は、施術後5時間ほど空けると安心です。

Q．まつ毛パーマ後にジムへ行っても大丈夫？

私は汗をたくさんかく運動の場合、5時間ほど空けることをおすすめしています。

軽い運動なら問題ありませんが、施術当日に汗をたくさんかくようなトレーニングはできれば避けるのがおすすめです。ジムに行く場合も、目元をこすらず、汗をやさしく押さえるように拭きましょう☺️

Q．汗をかいてしまったらパーマは取れる？

汗をかいたからといって、必ずパーマが取れるわけではありません。

目元をこすらず、汗や水分をタオルで優しく押さえて取りましょう。

Q．ホットヨガは何時間後から？

私はホットヨガについては、通常の運動とは分けて考えています。

高温多湿の環境で汗をたくさんかき、まつ毛が湿った状態が長くなりやすいため、施術当日は避けて翌日以降がおすすめです。

Q．運動が習慣でもまつ毛パーマはできる？

もちろんできます。

ランニングやジムが趣味だからといって、まつ毛パーマを諦める必要はありません。

施術当日の予定だけ少し調整して、運動後はまつ毛を濡れたままにせず優しく扱ってあげましょう。

まとめ　軽い運動はOK！汗をかく運動は5時間ほど空けるのがおすすめ

まつ毛パーマ後の運動についてまとめると、

• 軽いウォーキングなど汗をほとんどかかない運動は当日でもOK
• 汗をたくさんかく運動は5時間ほど空けるのがおすすめ
• 汗をかいたからといって、パーマが全部取れるわけではない
• 汗はゴシゴシ拭かずタオルで優しく押さえる
• まつ毛を濡れたまま放置しない
• ホットヨガは当日を避けて翌日以降がおすすめ
• 翌日以降は基本的にいつも通り運動してOK
• 美容液やコーティング剤を使って日頃からケアする

です。

予定を調整できるのであれば、汗をたくさんかく運動は施術から少し時間を空けてあげることをおすすめします✨

そしてもし汗をかいてしまっても、慌てず優しく水分を取ってあげれば大丈夫。